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Smoothie

Herzgedanken aus der Küche/ Smoothie

Erdbeer – Dattel – Energiebooster

Dieser Smoothie mit Dattel ist super lecker. Außerdem ist die kleine Powerfrucht voller Nährstoffe und hat einen sehr hohen Energiegehalt. Dadurch machen sie lange satt. Wer am Arbeitsplatz Angst vor dem täglichen Mittagstief hat, sollte sich ein paar Datteln bereithalten.
Die natürliche Süße aus Datteln und Erdbeeren, kombiniert mit Banane, ist eine tolle Geschmackskombination. Und deshalb gibt es heute ganz fix das Rezept für euch.

Zutaten für den Smoothie mit Dattel

200 g gefrorene Erdbeeren
220 ml fettarme Milch (gerne auch Mandel- oder Hafermilch)
etwas Basilikum
50 g entsteinte Datteln
1 große Banane

Zubereitung für den Smoothie mit Dattel

Zuallererst gebt ihr die Erdbeeren und die Milch in den Mixtopf des Thermomix® und püriert alles 30 Sekunden / Stufe 10.
Anmerkung: In meinen Vorschlägen für Rezepte aus dem Thermomix®  schreibe ich explizit nicht immer, dass der Deckel des Mixtopfes aufgesetzt werden soll. Dies entscheidet bitte nach Bauchgefühl. Sollte er aber unbedingt aufgesetzt werden müssen, schreibe ich es dazu.
Anschließend die restlichen Zutaten  hinzugeben und noch einmal alles 30 Sekunden / Stufe 10 pürieren.

Erdbeer – Dattel – Smoothie


Lasst es euch schmecken!

Herzgedanken aus der Küche/ Smoothie

Mango – Orangen – Smoothie mit Kokos

Ein schneller Energiekick kann nach den Feiertagen nicht schaden. Daher gibt es heute einen leckeren Smoothie mit frischen Früchten. Ich trinke diesen Smoothie sehr gerne zum Frühstück für einen gesunden Start in den Tag.
Wusstet ihr eigentlich, dass es über 300 Sorten der Mangofrucht gibt, aber nur wenige Sorten im Handel erhältlich sind?

Zutaten für den Mango-Orangen-Smoothie

1 Mango geschält und in Stücken
200 g Orangensaft
1 TL Kokosraspel
1 Banane

Zubereitung für den Mango-Orangen-Smoothie

Alle Zutaten in den Mixtopf des Thermomix® geben und 30 Sekunden auf Stufe 10 pürieren.
Im Nu habt ihr eine leckere und vor allen Dingen vitaminreiche Erfrischung!

Mango-Orangen-Smoothie

Ein schneller Energiekick kann nach den Feiertagen nicht schaden. Daher gibt es heute einen leckeren Smoothie mit vielen Früchten. Ich trinke diesen Smoothie sehr gerne zum Frühstück für einen gesunden Start in den Tag. Wusstet ihr eigentlich, dass es über 300 Sorten der Mangofrucht gibt, aber nur wenige Sorten im Handel erhältlich sind?

Zutaten

1 Mango geschält und in Stücken

    200 g Orangensaft

      1 TL Kokosraspel

        1 Banane

          Anleitungen

          Alle Zutaten in den Mixtopf des Thermomix® geben und 30 Sekunden auf Stufe 10 pürieren.

            Im Nu habt ihr eine leckere und vor allen Dingen vitaminreiche Erfrischung!

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              Herzgedanken aus der Küche

              Erdbeer – Quark – Bananen – Shake

              Da ich mir mehrmals in der Woche einen Shake bzw. Smoothie mache und ich immer wieder lese, dass es einigen an Ideen dafür fehlt, werde ich nun ab und an meine Rezepte dafür hier veröffentlichen.
              Mein Montag startet heute mit einem Erdbeer – Quark – Bananen – Shake. Dieser enthält viel Eiweiß, macht unglaublich satt und ist obendrein saulecker!
              Was ihr braucht:
              100 g Erdbeeren – gerne auch mit grün (Das ist nicht schädlich oder giftig)
              1 kleine Banane
              100 g Magerquark
              200 g Wasser
              wer mag Honig, Süßstoff oder FLAVDROPS
              Was ihr macht:
              Alle Zutaten in den Mixtopf des Thermomix® geben, Mixtopfdeckel einsetzen und 30 Sekunden auf Stufe 10 schaumig schlagen.
              Ohne Thermomix® geht es natürlich auch. Ihr benötigt dazu lediglich einen guten Standmixer oder einen Pürierstab.
              Lasst es euch schmecken!

              Herzgedanken aus der Küche

              Degustabox im September

              Vor einigen Tagen kam meine neue Degustabox für den Monat September.
              Ihr kennt die „Degustabox“ noch nicht? Die Degustabox enthält jeden Monat 10 – 15 Überraschungsprodukte. Ganz speziell sind es Marktneuheiten, die gerade erst oder noch gar nicht in den Supermärkten vorhanden sind.
              Die Box wird dir direkt ins Haus geliefert und das Beste ist, dass der Warenwert IMMER höher als der monatliche „Boxenpreis“ ist. Selbstverständlich ist die Box JEDERZEIT kündbar und es bestehen keinerlei Verbindlichkeiten.
              Über den Code RICARDAO-E9F erhaltet ihr eure erste Box zum Preis von 7,99 Euro statt 14,99 Euro.
              Meine Septemberbox war wieder einmal mehr prall gefüllt mit allerhand Leckereien.
              Sie beinhaltete folgende Produkte (zur besseren Übersicht setze ich an dieser Stelle u.a. Affiliate Links zu Amazon)
              28 Beutel Milford Pretty Paris UVP 2,29 Euro
              Belvita Rote Beeren UVP 2,89 Euro
              Teutoburger Ölmühle Raps – Kernöl 500 ml UVP 4,99 Euro
              Biovegan Curry – Sauce 29 g UVP 0,99 Euro
              Japanese Sticky Grill – Sauce 200 ml UVP 2,59 Euro
              Smoothie UVP 2,59 Euro
              Biovegan Bolognese 33 g UVP 0,99 Euro
              Chio Popcorn süß 100 g UVP 0,99 Euro
              Haribo Fruitmania Berry + Haribo Fruitmania Lemon UVP 0,95 Euro / Stück
              Amora Dijon Senf 200 ml UVP 1,49 Euro
              Bahlsen XL – Brownie 240 g UVP 2,49 Euro
              Der Wert dieser Box beträgt 24,20 Euro.