Einfache Thermomix® Rezepte zum Abnehmen!?
Abnehmen! Oh ja! Jedes Jahr aufs Neue das große Ziel nicht aus den Augen verlieren – Für einige von euch ein immer währender Kampf, für andere ein Mittel zum Zweck, um die Linie zu halten.
Doch wer hat schon die Zeit und die Energie, jeden Tag ewig in der Küche zu stehen? Wünscht ihr euch auch leichte Rezepte, die nicht nur lecker schmecken, mit wenigen Zutaten und die im Handumdrehen auf dem Tisch stehen? Diese 10 Empfehlungen von mir lassen wirklich keine Wünsche offen.
Schreibt mir in den Kommentaren wie euch dieser Beitrag gefällt. Wollt ihr mehr solche Tipps? Ich freue mich über Feedback. Alle, die in diesem Jahr einen Beitrag auf meinem Blog kommentieren, nehmen am Jahresende an der Verlosung eines kleinen Dankeschöns teil. Lasst euch also überraschen!
Diese fantastischen Thermomix® Rezepte zum Abnehmen bringen alle an den Tisch und verlorene Pfunde sind der positive Nebeneffekt – ganz ohne viel Aufwand. So bleibt nach einem langen Tag mehr Zeit für all das was Spaß macht.
Hier kommen meine Favoriten für einen ausgewogenen Speiseplan, denn ganz wichtig ist die Planung deiner Mahlzeiten. Damit beugst du Heißhunger-Attacken und kleinen Sünden vor.
Frühstück:
Schoko-Quark
224 kcal
35 g Eiweiß
3 g Fett
13 g Kohlenhydrate
Schoko-Quark mit Mandeln und Nüssen aus dem Thermomix®
Apfelsmoothie
2 Portionen / pro Portion
221,6 kcal
8,4 g Eiweiß
3,9 g Fett
36,5 g Kohlenhydrate
(www.rezeptrechner-online.de)
Apfelsmoothie mit Datteln und Skyr aus dem Thermomix®
Schneller Eiersalat mit Hüttenkäse
3 Portionen / je 1 Portion
108 kcal
10,6 g Eiweiß
6,2 Fett
2,2 g Kohlenhydrate
Schneller Eiersalat mit Hüttenkäse aus dem Thermomix®
Granola Müsli ohne Zucker
je 40 g
226, 3 kcal
5,9 g Eiweiß
20,9 Fett
2,5 g Kohlenhydrate
(www.rezeptrechner-online.de)
Low-Carb-Granola mit Erythrit
Mittagessen:
Wirsingsuppe mit Möhren und Tatarbällchen
306 kcal
35 g Eiweiß
6,4 Fett
25 g Kohlenhydrate
Wirsingsuppe mit kleinen Tatarbällchen aus dem Thermomix®
Möhrensuppe mit Orangensaft und Mozzarella
2 Portionen / pro Portion
284,3 kcal
14,4 g Eiweiß
12,5 g Fett
24,4 g Kohlenhydrate
(Rezeptrechner-online.de)
Möhrensuppe mit Orangensaft und Mozzarella
Salat:
Rotkohl-Apfel-Salat mit Joghurt-Dressing
255 kcal
4 g Eiweiß
21g Fett
12 g Kohlenhydrate
Rotkohl-Apfel-Salat mit Joghurt-Dressing aus dem Thermomix®
Snack:
Bananen-Hafer-Muffins mit Walnüssen
175 kcal
4,5 g Eiweiß
6,8 Fett
22,8 g Kohlenhydrate
Bananen-Hafer-Muffins mit Walnüssen aus dem Thermomix®
Abendessen:
Basilikum-Dip aus dem Thermomix®
78,6 kcal
12 g Eiweiß
0,4 g Fett
6,3 g Kohlenhydrate
Basilikum-Dip aus dem Thermomix®
Brot:
Dinkel-Sonnenblumenkernbrot
Pro Scheibe
149 kcal
5,6 g Eiweiß
6,8 Fett
18 g Kohlenhydrate
Dinkel-Sonnenblumenkernbrot aus dem Thermomix®
10 einfache Thermomix® Rezepte zum Abnehmen
- 🌱 Material: Hochwertigem karbonstahl, PFOA-freie Teflon antihaftbeschichtung, unschädlich, kein eigenartiger Geruch, leicht zu entformen, leicht zu reinigen. Backofenfest, hitzebeständig bis 230°C, Metallischer Glanz in Schwarz
- Mit dem Philips Airfryer XL HD9260 können Sie Ihre Lieblingsspeisen mit wenig oder gar keinem Öl zubereiten
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